Armutun Faydalar? Nelerdir,Hangi Hastal??a ?yi Gelir?
Günlük hayatta genellikle tüketti?imiz meyvelerden birisi olan armutun saymakla bitemeyen yararlar? vard?r.Tam bir vitamin deposu olan armut sindirime iyi gelir.Birçok hastal??a iyi gelen armutun faydalar? nelerdir,hangi hastal??a iyi gelir?
ARMUTUN FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?R?
Armutun sa?l?k aç?s?nda yararlar?ndan baz?lar? ?unlard?r:
– Armut, C vitamini, K vitamini ve bak?r dahil olmak üzere yüksek düzeyde antioksidanlar içerir. Bu kimyasallar serbest radikallerin etkilerine kar?? koyarak hücreleri korur.
– Armut, sindirim sa?l??? için gerekli olan mükemmel bir çözünür ve çözünmeyen lif kayna??d?r. Bu lifler d??k?y? yumu?atarak ve yukar? kald?rarak ba??rsak düzeninin korunmas?na yard?mc? olur.
– ?ltihaplanma normal bir ba????kl?k tepkisi olmas?na ra?men, kronik veya uzun süreli iltihap sa?l???n?za zarar verebilir. Kalp hastal??? ve tip 2 diyabet dahil baz? hastal?klarla ba?lant?l?d?r. Armut, enflamasyonla mücadeleye yard?mc? olan ve hastal?k riskini azaltabilecek, zengin bir flavonoid antioksidan kayna??d?r.
– Armutlarda antikanser özellikleri gösterebilen çe?itli bile?ikler bulunur. Örne?in, antosiyanin ve sinamik asit içeriklerinin kanserle sava?t??? bulunmu?tur.
– Armutlar?n en iyi faydalar?ndan biri vücuttaki kolesterolü azaltan ve böylece bizi kalp hastal?klar?ndan koruyan lif varl???d?r. Armut gibi lif bak?m?ndan zengin yiyeceklerin günlük tüketimi, inme riskini % 50’ye kadar azaltabilir.
– C vitamini ve bak?r gibi yüksek antioksidan içeri?i, vücudun ba????kl?k sistemini güçlendirerek çe?itli hastal?klara kar?? sava?maya yard?mc? olur.
– Kemik sorunlar? çok yayg?n bir problemdir. Kemikleri sa?l?kl? tutmak ve osteoporozu önlemek için vücudun pH de?erini korumak ve günlük önerilen miktarda kalsiyum almak çok önemlidir. Vücudun pH’? günlük olarak meyve ve sebze tüketerek diyet yoluyla sa?lanabilir. Bor bak?m?ndan zengin armutlar, tüketilen kalsiyumun kolayca emilmesine yard?mc? olabilir.
– Folik asit, hamile bir kad?n?n bebe?i do?um kusurlar?ndan uzak tutmas? için çok önemlidir. Armutta bulunan folik asit bu konuda size yard?mc? olabilir ve hamilelik s?ras?nda düzenli olarak kullan?lmas? tavsiye edilir.
– Armut, düzenli olarak tüketildi?inde safra kesesi problemlerini, kolit, artrit ve gut hastal???n?n önlenmesine yard?mc? olur.