Brokolinin Faydalar? ve Zararlar? Nelerdir,Hangi Hastal?klara ?yi Geliyor?
Sofralar?m?zda eksik etmedi?imiz sebzelerden birisi olan brokolinin saymakla bitmeyen yaralar? vard?r.Tam bir vitamin deposu olan brokoli sindirim sisteminin düzenli olarak çal??mas?na yard?mc? olur.Birçok hastal??a iyi gelen brokolinin faydalar? nelerdir,hangi hastal?klara iyi geliyor?
BROKOL?N?N ZARARLARI
Brokoli a??r? tüketildi?i durumlarda al?nan vitamin ve minerallerin vücuda baz? yan etkileri olu?abilmektedir. Bunlar:
-Cilde uyguland???nda, baz? alerjik rahats?zl?klar olu?abilir.
-Gebelik ve emzirme dönemlerinde anneler uygun ölçülerde tüketmelidir. Annenin ve bebe?in sa?l??? aç?s?ndan çok önemlidir.
-Fazla tüketilirse, kurde?en gibi alerjilere sebep olabilir.
-Fazla gaz sonucu midede ?i?kinlik hissi meydana gelebilir.
-Ba??rsaklarda tahri?, bu yan etkiye çok az rastlan?r.
-?çerisindeki Kaemprefol nedeniyle bide sa?l??? aç?s?ndan çok faydal?d?r.
-Baz? kronik rahats?zl?klar için oldukça yararl?d?r.
-Haf?zay? güçlendirir. Bunun sebebi içerisinde bulunan K vitaminidir. Ayr?ca sinir sistemine de fayda sa?lar. -Karaci?erde olu?an ya? miktar?n? düzenler.
-?çerisinde bulunan A ve C vitaminleri sayesinde saça parlakl?k kazand?r?r.
-Aminoasitler ve Omega 3 bar?nd?rd??? için, ciltte olumlu etkilere sebep olur.
-Stresi engelleyicidir, ki?inin sakinle?mesine yard?mc? olur.
-K vitamini sayesinde sinir sistemini düzeltir.
-A vitaminini fazlas?yla içerdi?inden dolay?, göz sa?l???na oldukça faydal?d?r.
-?mmun sisteminin düzenlenmesine yard?mc? olur.
-Gebelik ve emzirme dönemlerinde uygun bir ?ekilde tüketilirse, annenin ve bebe?in sa?l?kl? olmas?n? destekler.
-Güne?in zararl? ???nlar?na kar?? koruma sa?lar
.-Anemi hastal???n?n önüne geçer.
-Di? ve di? etini güçlendirici etki yapar.
-Vücutta bulunan zehirli maddelerin at?lmas?nda yard?mc? olur.
-Büyüme ya?lar?ndaki çocuklarda, kemiklerin sa?laml???na olumlu etkiler gösterir.
-Diyabet tedavilerinde kan de?erini düzenler.