Kay?s?n?n Faydalar? Nelerdir,Hangi Hastal?klara ?yi Gelir?
Günlük hayatta genellikle tüketti?imiz yaz meyvelerinden biri olan kay?s?n?n saymakla bitmeyen yararlar? vard?r.Tam bir vitamin deposu olan kay?s? k?r???kl?klar? giderir.Birçok hastal??a da iyi gelen kay?s?n?n faydalar? nelerdir,hangi hastal?klara iyi gelir.
KAYISININ FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?R?
Kay?s? sindirim sa?l???n? destekler
Kay?s?lar?n içindeki çözünebilir lif, d??k?lara hacim katarak sa?l?kl? ba??rsak hareketini destekler. Lif ayr?ca ya? asitlerini h?zl? bir ?ekilde parçalara ay?r?r ve bu da sindirimi art?r?r. Meyve içindeki lif, kab?zl?k ve ?i?kinlik gibi di?er sindirim sorunlar?n? da tedavi eder.
Diyabet tedavisine yard?mc? olabilir
Kay?s?lar kalori ve karbonhidrat aç?s?ndan oldukça dü?üktür (bir meyve sadece 17 kalori ve 4 gram karbonhidrat içerir). Çok iyi bir diyabet diyetinin bir parças? olabilirler. Ve içerdikleri lif kan ?ekeri seviyelerini düzenleyebilir. Kay?s?lar da dü?ük bir glisemik indekse sahiptirler (yani kan ?ekeri seviyelerinizde sürekli bir etkiye sahip olduklar? ve seviyeleri çok fazla çürütmedikleri anlam?na gelir). Ayr?ca kan ?ekeri seviyelerini art?ran bir antioksidan görevi gören E vitamini aç?s?ndan da zengindir.
?ltihapla sava??r
Sadece kay?s? de?il, ayn? zamanda çekirdeklerinin de inflamasyonu hafifletmede etkili oldu?u bulunmu?tur. Kay?s?lar, osteoartriti ve di?er inflamatuar artrit olu?umlar?n? önleyebilen bir kimyasal olan beta-kriptoksin aç?s?ndan zengindir. Kay?s?da bulunan magnezyum da enflamatuar a?r?y? hafifletebilir.
Görme yetene?ini geli?tirir
Düzenli meyve tüketimi azalm?? görme kayb? riskiyle ba?lant?l?d?r. Fakat daha önemlisi, kay?s?lar karotenoidler ve ksantofiller aç?s?ndan zengindir ve yap?lan ara?t?rmalarda bu pigmentlerin ya?a ba?l? görme bozukluklar?n? önleyebilece?ini göstermi?tir. Kay?s?lar gözler için ba?ka önemli bir besin olan A vitamini içerirler. Ayr?ca retinol, ya?a ba?l? makula dejenerasyonunu önler. Yine yap?lan ara?t?rmalara göre, kay?s? çekirde?i ekstresinin topikal uygulamas? göz ya?? üretimini uyararak göz kurulu?unu azaltabilir.
Karaci?er hasar?n? önler
Çal??malara göre, kay?s?lar karaci?er hasar?na kar?? koruyabilir ve karaci?er ya?lanmas? semptomlar?n? hafifletebilir. Daha da ilginç olarak, organik kay?s?n?n karaci?er rejenerasyonunu te?vik etmede etkili oldu?u bulunmu?tur.
Kalbinizi korur
Kay?s?n?n içindeki potasyum kan bas?nc?n? dü?ürür ve bu nedenle kalp krizlerini önleyebilir. Kay?s?da bulunan lif kolesterol seviyelerini dü?ürerek ateroskleroz gibi kalp ile ili?kili hastal?klar? önler.
Kilo vermeye yard?mc? olur
Kay?s?da bulunan lifler, uzun süre tok olarak kalman?z? sa?lar ve sa?l?kl? kilo vermenize katk?da bulunur. Buna ek olarak kay?s?daki besinler bizi tok hissettiren ve i?tah?m?z? kontrol eden baz? beyin hücrelerini (tanyositler olarak adland?r?l?r) uyar?r. Kay?s?lar metabolizmay? da h?zland?rarak kilo vermenize neden olabilir.
Kemik sa?l???n? geli?tirir
Kay?s?lar ayn? zamanda kemik geli?imi ve sa?l??? için önemli olan kalsiyum bak?m?ndan da zengindir. Daha da önemlisi, potasyum da uygun emilim ve kalsiyum da??l?m? için önemlidir. Ve kay?s?lar da potasyum aç?s?ndan zengindir. Çal??malar kay?s?lar?n ayr?ca menopoz sonras?nda kad?nlarda kemik kayb?n? ve hatta kemik metabolizmas?n? de?i?tirdi?ini göstermektedir.
Anemi tedavisinde yard?mc?
Kay?s? da anemi tedavisinde yard?mc? olan iyi bir demir kayna??d?r. Demir hemoglobin üretimini geli?tirir ve bu da kan kalitesini art?r?r.
Kulak a?r?s?na iyi gelir
Bununla ilgili henüz az say?da ara?t?rma olmas?na ra?men, baz? kaynaklar etkilenen kula?a iki ila üç damla kay?s? ya??n?n damlat?lmas?n? ac?y? azaltabilece?ini göstermektedir.
Solunum yolu hastal?klar?n? tedavi eder
Bunlar ast?m, so?uk alg?nl??? ve griptir. Kay?s?daki E vitamini bir antioksidan gibi davran?r ve serbest radikallerle sava??r. Bu süreç ba????kl??? art?r?r ve so?uk alg?nl??? ve grip gibi sorunlar? önler. Kay?s?lar ayr?ca ate?i tedavi etmede yard?mc? olan beta-karoten bak?m?ndan zengindir.
K?r???kl?klar? giderir
Kay?s? çekirde?inden haz?rlanan bir peeling, cilt yüzeyindeki eski ölü deri hücrelerinden kurtulman?za ve hücrelerinin yeniden canlanmas?na, cildin hasar görmü? yüzey hücrelerini yok ederek ince çizgilerin ve küçük k?r???kl?klar?n giderilmesine yard?mc? olur. Kay?s? ya??, cildin netli?ini, esnekli?ini ve elastikiyetini korumaya destek olur. Di?er meyve ya?lar? ile cildinizi yumu?atmak için bir yüz maskesi olarak kullan?labilir. Ciltte canland?r?c? ve besleyici etkileri nedeniyle s?kl?kla aromaterapi masaj?nda kullan?l?r. Çok yumu?ak bir do?al ya? olan bu ürün, bebek ürünlerinde de kullan?l?r.
Cilt bozukluklar?n?n tedavisi
C ve A vitaminleri bak?m?ndan zengin olan kay?s? ya?? hassas ciltler için mükemmeldir. Anti-inflamatuar özellikleri, dermatit ve egzama gibi cilt bozukluklar?n?n tedavisinde etkilidir. Kay?s? ya??, di?er esans ya?lar? ile birlikte, cilt rahats?zl?klar? üzerinde yat??t?r?c? bir etkiye sahiptir. Bununla birlikte, herhangi bir yan etkiyi önlemek için kullanmadan önce bir doktora dan??man?z tavsiye edilir. Topikal olarak uygulanmas? güne? yan???, egzama ve uyuzun neden oldu?u ka??nt?dan kurtulmaya da yard?mc? olur.
Saç büyümesini art?rabilir
Kay?s? ya??ndaki E vitamini sa?l?kl? saç geli?imini destekler ve saç kayb?n? önler. Bu vitamin, ya?l? asitlerle birlikte, serbest radikallerden zarar görmesini engelleyerek koruyucu görevi görür.
Saç derisi sorunlar?n? tedavi eder
Kay?s? ya??, cilt sa?l???n? ve onar?m?n? destekleyen A ve E vitaminlerini içerir. Böylece, kuru kafa derisi, sedef, kepek ve egzama gibi sorunlar için harika bir ev ilac?d?r. Bu ya?, kuru veya mat saçlar için nemi geri yükler.