Kuru Fasulyenin Faydalar? Nelerdir,Hangi Hastal?klara ?yi Geliyor?

Sofralar?m?zda s?kça tüketti?imiz baklagillerden birisi olan kuru fasulyenin saymakla bitmeyen faydalar? vard?r.Tam bir vitamin deposu olan kuru fasulye karaci?er yetmezli?ine iyi gelir.Birçok hastal??a da iyi gelen kuru fasulyenin faydalar? nelerdir,hangi hastal?klara iyi geliyor?

KURU FASULYE FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?YOR? -Kalp krizi riskini azalt?r.
-Kemikleri güçlendirir, enerji verir.
-Tok tutar dü?ük kalori içerir.
-K?rm?z? eti tüketmeyenlerin k?rm?z? et yerine tercih etti?i besinlerdendir. ( K?rm?z? etin yerini tuttu?u söylenir. Protein içeri?i aç?s?ndan etin yerine tutar. )
-Karaci?er yetmezli?ine iyi gelir.
-Böbrek ta?lar? olu?umunu azalt?r dökülmesinde yard?mc?d?r.



-Kalp çarp?nt?s?na iyi gelir.
-Kötü kolesterolu dü?ürür.
-Ba??rsaklar?n rahat çal??mas?n? sa?lar. Kab?zl??a iyi gelir.
-Kalp ve damar t?kan?kl??a ve yüksek tansiyona kar?? korur.
-Bebe?in ve çocuklar?n kemik geli?iminde etkili folik asit ve demir içeri?i zengin oldu?undan hamilelikte tüketilmelidir, çocuklara yedirilmelidir. Beyin ve sinir sistemi sa?l??? için kullan?lmas? gereken g?dalardand?r.

Eti az tüketebilenler veya farkl? nedenlerden dolay? tüketemeyenler için kuru fasulye, nohut ve mercimek gibi bakliyatlara protein içeriklerinin zenginli?i aç?s?ndan a??rl?k verilmesi gerekir.