Nohudun Faydalar? ve Zararlar? Nelerdir,Hangi Hastal?klara ?yi Geliyor?
Sofralar?m?zda s?kça tüketti?imiz baklagillerden birisi olan nohudun saymakla bitmeyen faydalar? vard?r.Tam bir vitamin deposu olan nohut tokluk hissi verir ve bu yönüyle diyet yapanlar için yenmesi gereken bir besindir.Birçok hastal??a da iyi gelen nohudun faydalar? ve zararlar? nelerdir,hangi hastal?klara iyi geliyor?
NOHUDUN FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?YOR?
Nohut her ya?ta düzenli olarak tüketilmesi gerekir. Çünkü içeri?inde bol miktarda vitamin ve mineral vard?r. Kemik, saç, cilt, kolesterol ve kalp için faydal?d?r.
Nohut, cilt hücrelerinin sa?l???n? korur, cildin ya?lanmas?n? önler. Bu yüzden cilt maskelerinde nohut kullan?l?r. Cildi temizler, parlakl?k kazand?r?r.
Saç için de nohut faydal?d?r. ?çerdi?i demir sayesinde saç köklerini güçlendirir. Nohutun içindeki potasyum ve magnezyum da saç dökülmesini önler.
Tokluk hissi verir ve bu yönüyle diyet yapanlar için yenmesi gereken bir besindir. Ba??rsaklar? hareketlendirir. Düzenli tüketildi?inde kolesterole engel olur. Kalp rahats?zl?klar? riskini azalt?r.
Bulant?ya, kusmaya, ba? a?r?s? ve ba? dönmesine iyi gelir. Karaci?erin temizlenmesini sa?lar.
Uyku sorunu ya?ayanlar için de içeri?i sayesinde rahat bit uyku konforu sa?lar. Özellikle ak?am tüketildi?inde bu faydas? da görülür.
Nohutun en önemli faydalar?n?n ba??nda ba????kl?k sistemini güçlendirmesi gelir. Ça??m?zda hastal?klara olan direnç oldukça azalm??t?r. Bu yüzden bebeklikten ba?layarak çok s?k ve antibiyotik kullanmadan geçmeyen hastal?klar insanlara musallat olmu?tur. Bunun en önemli sebebi ise katk? maddeli yiyecek ve içeceklerdir. Bu yüzden mümkün oldu?u kadar do?al yenmeli ve ya?an?lmal?d?r. Fast- food denilen ayaküstü yemek ?eklinin artmas? ve sa?l?ks?z yeme- içme düzeni insan sa?l???n? ciddi ?ekilde tehdit etmektedir. Nohut gibi baklagiller haftada en az iki kez tüketilmelidir. Sulu ev yemekleri yenmelidir.
Kad?n sa?l??? ve menopoz dönemindeki ate?lenmelere iyi gelir.
Nohutun içindeki demir; hamile anne adaylar?na, bebeklere, çocuklara, ergenlere çok faydal?d?r. Enerji verir. Kan yapar.
Nohutun faydalar? o kadar çoktur ki saymakla bitmez. Kalp krizi riskini azalt?r. Kemik sa?l???n? korur. Sindirimi kolayla?t?r?r. Kan hücrelerinin say?s?n? art?r?r. Böreklerden fazla tuzlar?n at?lmas?n? sa?lar. Kanser riskini azalt?r. Özellikle kolon kanserinde etkilidir.
NOHUTUN FAYDALARI NELERD?R?
Nohutun zararlar? yoktur diyebiliriz. Sadece fazla tüketildi?inde ?i?kinlik, haz?ms?zl?k veya gaz yapabilir.