Pancar?n Faydalar? Nelerdir,Hangi Hastal?klara ?yi Gelir?
Sofralar?m?zda eksik etmedi?imiz sebzelerden birisi olan pancar?n saymakla bitmeyen yararlar? vard?r.Tam bir vitamin deposu olan pancar lif bak?m?ndan zengindir.Birçok hastal??a da iyi gelen pancar?n faydalar? nelerdir,hangi hastal?klara iyi gelir?
KIRMIZI PANCARIN FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?R?
K?rm?z? pancar?n sa?l?k aç?s?ndan faydalar?ndan baz?lar? ?unlard?r:
-Pancar, yüksek su ve dü?ük kalori içeri?ine sahiptir. Bu özelliklerin her ikisi de kilo kayb? için faydal?d?r. Ayr?ca pancardaki lif, i?tah? azaltarak ve dolgunluk duygular?n? te?vik ederek kilo kayb?n? artt?rmaya yard?mc? olabilir, böylece toplam kalori al?m?n? azalt?r.
-Pancarlar alfa-lipoik asit ad? verilen bir antioksidan içerir. Bu bile?ik, glikoz seviyelerini dü?ürmeye ve insülin duyarl?l???n? art?rmaya yard?mc? olabilir.
-Pancar lif bak?m?ndan zengindir, ba??rsak fonksiyonu üzerinde olumlu etkileri olan kab?zl??? önlemeye ve kolesterol seviyelerini dü?ürmeye yard?mc? olabilir.
- Pancarlar kan bas?nc?n? dü?ürebilir, bu da kalp hastal??? ve di?er rahats?zl?klar riskinin azalmas?na neden olabilir. Bu kök sebzesi ayr?ca oksijen kullan?m?n?, dayan?kl?l??? ve egzersiz performans?n? art?rabilir.
-Pancar, içlerinde bulunan nitratlar nedeniyle beyin nöroplastisitesini geli?tirir. Bu nitratlar, demans?n (bunama) erken a?amalar?nda s?kl?kla etkilenen bir beyin alan? olan somatomotor korteksin oksijenlenmesini art?rmaya yard?mc? olur. ?nsanlar ya?land?kça beyne giden kan ak??? azal?r ve bu da bili?in azalmas?na neden olur. Pancar yemek bu süreci yava?latabilir veya önleyebilir.
Pancar, meme ve prostat kanserlerini önleme potansiyeline sahip olabilir. Bu, pancarda bulunan betanin (bir betalain formu) varl???na ba?lanabilir. Yap?lan bir çal??mada, pancar tüketiminin akci?er ve cilt kanserlerini önledi?i bulundu. Ayr?ca pancar suyunun havuç özü ile birlikte al?nd???nda lösemi tedavisinde yard?mc? oldu?u kan?tland?