Turpun Faydalar? Nelerdir,Hangi Hastal?klara ?yi Gelir?
Sofralar?m?zda eksik etmedi?imiz sebzelerden birisi olan turpun saymakla bitmeyen faydalar? vard?r.Tam bir vitamin deposu olan turp ba????kl??? artt?r?r.Birçok hastal??a da iyi gelen turpun faydalar? nelerdir,hangi hastal?klara iyi gelir?
TURPUN FAYDALARI NELERD?R HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?R?
Turpun sa?l?k aç?s?ndan yararlar?ndan baz?lar? ?unlard?r:
Kalbi korur
Turp kalplerimizin düzgün çal??mas?n? sa?layan ve kalp-damar hastal?klar? riskini azaltan antosiyaninler için iyi bir kaynakt?r. Ayr?ca C vitamini , folik asit ve flavonoidler de yüksektir.
Kan bas?nc?n? kontrol eder
Turp ayr?ca vücudunuza, tansiyonunuzu dü?ürmeye yard?mc? olan ve kan ak???n?z? kontrol alt?nda tutan potasyum sa?lar.
Ba????kl??? art?r?r
Turpun C vitamini aç?s?ndan yüksek oldu?u göz önüne al?nd???nda, sizi so?uk alg?nl??? ve öksürükten koruyabilir ve temel ba????kl?k sisteminizi iyile?tirebilir. Ancak bunun için düzenli olarak tüketilmesi gereklidir. Turp ayn? zamanda zararl? serbest radikallerin ve iltihab?n geli?imini kontrol ederken erken ya?lanman?n etkisini azalt?r.
Sa?l?kl? bir cilt
Her gün tüketilen turp; cildi kuruluktan, sivilceden ve sivilcenin olu?turdu?u k?zar?kl?ktan korur. Bunun yan? s?ra turp suyu saçlar?n kökünü güçlendirerek, kepeklenmeyi ve dökülmeyi önlemeye yard?mc? olur.
Antikanser özellikleri
Turp detoksifiye edici oldu?undan ve C vitamini, folik asit ve antosiyaninler bak?m?ndan zengin olduklar? için, özellikle de kolon, böbrek, ba??rsak, mide ve a??z kanseri gibi baz? kanser türlerine kar?? koruyucu etkiye sahip olmalar? ile ili?kilendirilmi?tir. Ayr?ca, turplarda bulunan izotiyosiyanatlar?n (bitkilerin üretti?i kimyasallar) kanserli hücrelerin genetik yolaklar? üzerinde büyük etkisi vard?r. Yollar? o kadar de?i?tirirler ki, apoptoza (hücre ölümü) neden olabilirler, böylece kanserli hücrelerin üremesini önlerler.
Cildi nemlendirir
Hidrasyon cilt için çok önemlidir. Turp, yüksek su içeri?inden dolay? tüm vücudunuzu nemli tutar. ?yi hidrasyon size daha fazla enerji verirken, ruh halinizi art?rabilir ve hatta böbreklerdeki enfeksiyonlar? önlemeye yard?mc? olabilir.