Zencefilin Faydalar? Nelerdir,Hangi Hastal?klara ?yi Geliyor?

Genellikle tüketti?imiz sebzelerden birisi olan zencefilin saymakla bitmeyen faydalar? vard?r.Tam bir vitamin deposu olan zencefil kilo vermeye yard?mc? olur.Birçok hastal??a iyi gelen zencefilin faydalar? nelerdir,hangi hastal?klara iyi geliyor?

ZENCEF?L?N FAYDALARI NELERD?R HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?YOR? Mide bulant?s?n? hafifletir

Zencefilin hamilelikte sabah bulant?lar? ile ba?lant?l? mide bulant?s? ve kusman?n tedavisine yard?mc? oldu?u ortaya ç?km??t?r. Kemoterapi gören kanser hastalar?, bulant? ve kusma semptomlar?n? hafifletece?i için bu kökten yararlanabilirler. Mide bulant?s?, kusma ve migren semptomlar?n? etkili bir ?ekilde tedavi edebilir.

So?uk alg?nl??? ve gribe iyi gelir

Zencefil, her ya?ta so?uk alg?nl??? ve grip gibi hastal?klarla ve enfeksiyonlarla sava?mak için reçete edilmi?tir. Vücudu s?cak tutmak için çay ?eklinde kullan?labilir. Çay, bir diaphoretik gibi davran?r ve terlemeyi art?rarak toksinleri vücuttan atar.



Sindirimde fayda sa?lar

Zencefilin sindirim sürecini kolayla?t?r?c? etkisi oldu?u ke?fedilmi?tir. Yemekten sonra yükselen ?eker seviyeleri, midenin içeri?inin do?al bo?alma oran?n? azaltmas?na neden olabilir. Yüksek ?eker seviyelerini düzenlemeye ve mideyi yat??t?rmaya yard?mc? olur, böylece düzenli ritmini korur. Bununla birlikte, yedi?imiz g?dalardan besin ve mineral emilimini artt?ran bir dizi bile?i?e sahiptir.

A??r? gaz birikimini önler

Zencefil çok güçlü bir gaz gidericidir. Bunun anlam?, a??r? gaz eliminasyonunu indüklemesidir. A??r? gaz sizi rahats?z edici bir durumda b?rakmaktan çok daha fazlas?n? yapar. Sisteminizde biriken a??r? gaz yukar? do?ru ç?karken gövde içinde hassas organlara bask? yapabilir. Küçük bir parça zencefil çi?neme, gaz? sa?l?kl? bir ?ekilde d??ar? atmaya yard?mc? olabilir ve ayr?ca gaz?n tekrar birikmesini önler.



Artrit a?r?s?n? azalt?r

Zencefilin kemik sa?l???n? güçlendirdi?i ve artrit ile ili?kili eklem a?r?lar?n? azaltt??? bilinmektedir. Zencefil, güçlü anti-inflamatuar özelliklere sahip gingerol içerir. Gingerol do?rudan osteoartrit, diz iltihab? ve romatoid artritteki iyile?melerle ili?kilendirilmi?tir. Bununla birlikte, vücudu etkilemeye ba?lamadan önce sitokinler ve kemokinler gibi enflamatuar bile?ikleri de bast?r?r.

Ast?m? hafifletir

Zencefil, solunum hastal?klar?n? tedavi etmek için geleneksel bir ilaç olarak kullan?lmaktad?r. Yap?lan son çal??malar, anti-inflamatuar özelli?ini de ortaya koydu. Aktif bir bile?ik olan Zerumbone, ast?m? rahatlatmaya yard?mc? olur. Ara?t?rmalar, allerjik hava yolu inflamasyonunun büyük ölçüde Th2 bask?nl???ndan kaynakland???n? ve zencefilin bunu bask?layabildi?ini göstermektedir.

Kilo vermenize yard?mc? olabilir

Çal??malar zencefilin kalori yak?m?na ve açl??? azaltmaya yard?mc? olabilece?ini göstermi?tir.

Karaci?ere koruma sa?lar

Tüberkülozdan muzdarip insanlar hepatotoksisiteyi önlemeye yard?mc? oldu?undan zencefilden yararlanabilirler. Ayr?ca, kadmiyumun önemli miktarda al?nmas?ndan dolay? karaci?ere zarar veren kadmiyum zehirlenmesine kar?? da koruma sa?lar. Zencefil esansiyel ya??, obezite nedeniyle ortaya ç?kan alkolik olmayan ya?l? karaci?er hastal???na kar?? koruyucu bir etki gösterir.



Kanseri önler

Zencefildeki gingerol gibi organik bile?ikler, meme kanseri ve di?er birçok kanser türlerinin önlenmesine yard?mc? olur. Ayr?ca kolorektal kansere yol açabilen kolonda karsinojenik aktivitenin önlenmesine yard?mc? olan antiinflamatuar özelliklere sahiptirler. Bunun yan? s?ra gingerolün cilt kanserine kar?? koruma sa?lad??? bilinmektedir.

Beyni geli?tirir

Zencefilin, bunama, Parkinson ve Alzheimer gibi nörodejeneratif hastal?klar?n ba?lang?c?n?, oksidatif stres ve iltihaplanmay? azaltarak geciktirdi?i bilinmektedir. Bu zararl? faktörlerin ya?a ba?l? bili?sel gerilemede etkili oldu?u biliniyor. Bu nedenle zencefil, güçlü besleyicileriyle beyin hasar? riskini azalt?r ve haf?zan?z bozulmadan kal?r.

Kas a?r?s?n? giderir

Zencefilin, kas a?r?s?n? ve egzersizden kaynaklanan a?r?y? azaltmada faydal? oldu?u bilinmektedir.

Kalp sa?l???n? korur

Zencefil LDL kolesterol seviyelerini dü?ürerek ve HDL kolesterol seviyelerini art?rarak kardiyovasküler sa?l??? korur. Ayr?ca kan p?ht?la?ma riskini azalt?r, böylece hipertansiyonu düzenler ve kalbinizi sa?l?kl? tutar. ZENCEF?L?N ZARARLARI NELERD?R? Zencefil, onlarca faydas? olan bir bitki olsa dai her ?eyde oldu?u gibi zencefilde de a??r? kullan?m birçok zarara yol açabilir. Bunlar?n ba??nda alerjik tepkime gelmektedir. Zencefilin a??r? kullan?m? alerjik reaksiyonlara neden olabilir. ??te zencefili kullan?m? sonra meydana gelebilecek zararlar;

Zencefil, özellikle toz halinde al?nd???nda mide ek?imesine yol açabilir.

Çi?nenmeden yutulmu? zencefil, ba??rsak t?kan?kl???na sebep olur.



Ülser hastalar?, iltihapl? ba??rsak hastalar? ve ba??rsak t?kan?kl??? hastalar?, fazla taze zencefil tüketimine olumsuz tepki gösterebilirler.

Safra ta??na sahip bireylerde de olumsuz etki gösterebilir.

Fazla kullan?lmas? durumunda ritim bozukluklar?na yol açabilir.