ANANASIN FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?R?
Ananas?n sa?l?k faydalar?ndan baz?lar? ?unlard?r:– Ba????kl?k sistemini güçlendirir
Ananas güçlü bir C vitamini kayna??d?r. C vitamini ayn? zamanda hücre hasar?na kar?? sava?an birincil bir suda çözünür antioksidand?r. Vücudun hücre hasar?na kar?? sava?mak, eklem a?r?lar? ve kalp hastal?klar?n? önlemek için yeterli miktarda C vitaminine ihtiyac? vard?r.
– Güçlü kemikler
Ananas C vitamini ile yüklü olmas?n?n yan?s?ra, ayr?ca kemikleri güçlendiren ve dokular? ba?layan bol miktarda mangan içerir. Yap?lan bir çal??ma ayr?ca manganezin menopoz sonras? kad?nlarda osteoporozun önlenmesine yard?mc? oldu?unu göstermektedir. Bir bardak taze ananas suyu gerekli günlük manganez ihtiyac?n?n % 70’inden fazlas?n? içerir. Çocuklar, yeti?kinler ve ya?l?lar vücutlar?n? güçlü tutmak için günde birkaç parça ananas yemelidir.
– Stresi azalt?r
Ananas, beyninizin daha iyi çal??mas?n? ve stres ile etkili bir ?ekilde ba?a ç?kma yetene?inizi art?ran çok say?da B vitamini içerir.
– Gözlerinizi sa?l?kl? tutun
Yüksek antioksidanlar ve C vitamini seviyeleri nedeniyle, ananas makula dejenerasyon (göz hastal???, görme kayb?na neden olur. Ya?l? insanlar özellikle maruz kalmaktad?r) riskini azalt?r. Ayr?ca, düzenli olarak tüketilmesi gereken sa?l?kl? görü? için vazgeçilmez bir unsur olan birçok beta karoten içerir.
– So?uk alg?nl??? ve öksürük tedavisi
Yüksek seviyede anti-enflamatuar bromelain ve C vitamini sayesinde ananas so?uk alg?nl??? ve öksürük tedavisi için mükemmel bir çözüm olabilir. Bromelain’in ayr?ca ?i?me ve solunum problemlerini azaltt??? bilinmektedir. Ananas içeren enzimler, iltihaplanmay? azalt?r ve solunum sistemindeki a??r? mukusu temizler.
– Kanseri önlemeye yard?mc?
Ananas, serbest radikalleri yakalamaya ve sava?maya yard?mc? olan birçok antioksidan içerir. Bu, hücre hasar sürecini yava?lat?r, böylece baz? kanser türlerini önler. Asl?nda, ara?t?rma ananas enzimlerinin kanser hücrelerini küçültebilece?ini veya öldürebilece?ini buldu.
– Di? etlerini güçlendirir
Ananaslarda bol miktarda bulunan büzücü ajanlar, di? eti dokusunu s?k?la?t?rmaya ve hatta oral kanseri önlemeye yard?mc? olur. Asl?nda, ananas genellikle di? gev?emesini veya di? etlerinin çekilmesini durdurmak için reçete edilir.
– Tansiyonu dü?ürün
Di?er vitaminler ve mineraller aras?nda ananaslar büyük miktarda potasyum içerir. Potasyum güçlü bir do?al vazodilatördür, yani kan damarlar?n?n gerginli?ini azalt?r ve vücudun çe?itli bölgelerine do?ru kan dola??m?n? te?vik eder. Kan damarlar?n?z gev?erken, kan bas?nc?n?z dü?er ve kan ak??? daha az k?s?tlan?r. Böylece ananas, felç ve ateroskleroz gibi durumlar?n önlenmesine yard?mc? olabilir.
– Ba??rsak sa?l???n? iyile?tirir
Ananas, ba??rsak iltihab?n? azaltarak ve ishali önleyerek iltihapl? ba??rsak hastal?klar?n? iyile?tirdi?i kan?tlam??t?r. Ayr?ca, et gibi protein yönünden zengin yiyeceklerin daha iyi sindirilmesine yard?mc? olur.
– Bulant?y? rahatlat?r
Bir bardak ananas suyu, hamile kad?nlar için sabahlar? mide bulant?s?n? hafifletmesine yard?mc? olabilir.
– Do?urganl??? artt?r?n
Serbest radikaller üreme sistemine zarar verebilece?i için, çocuk sahibi olmaya çal??an çiftler için düzenli olarak antioksidan al?m? için ananas tavsiye edilir. C vitamini, beta karoten, bak?r ve mevcut di?er vitamin ve mineraller hem erkek hem de di?i do?urganl???n? olumlu yönde etkileyebilir.
