BÖRÜLCEN?N FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?YOR?
Sindirim sa?l???
Börülce zengin bir lif kayna??d?r. Kab?zl?k veya ishal gibi sindirim sorunlar? rahats?z edici bir sorun olabilir. Diyet lifi çok çe?itli mide sorunlar? için en iyi çözümlerden biridir, çünkü suyu emmeye ve d??k?y? gev?etmeye, ba??rsak hareketlerinizi art?rmaya ve peristaltik hareketi uyarmaya yard?mc? olabilir. Ayr?ca sindiriminizin verimlili?ini de art?rabilir.
Kalp sa?l???n? korumada yard?mc?
B1 vitamini (tiamin) bak?m?ndan zengin olan börülce, kalp sa?l???n?n korunmas?nda büyük rol oynar. Bu vitamin aktif olarak kalp yetmezli?ini önleyebilir ve kalbin ventriküllerini kontrol edebilir. Ayr?ca, börülcede bulunan çe?itli flavonoidler iltihaplanmay? azaltabilir ve normal kalp fonksiyonlar?n? destekleyebilir. Diyet lifi ayn? zamanda vücuttaki kolesterol dengesinde, kalp krizlerini, felçleri ve atardamarlarda plak birikimini önleyebilecek özel bir rol oynar.
Detoksifikasyon
Antioksidan etkiler farkl? türde kronik hastal?klarla ba?lant?l? oldu?undan dolay? börülce gibi baklagillerde bulunan antioksidanlar, kronik hastal?klara ve hücresel mutasyonlara neden olan vücuttaki serbest radikalleri arar ve nötralize eder. Börülce de bulunan C ve A Vitamini ba????kl?k sistemini güçlendirmek için yeterlidir.
Diyabet yönetimi
Magnezyum börülcede yüksek seviyelerde bulunmaktad?r. Magnezyum daha iyi kemik sa?l??? ve uyku düzenine katk?da bulunur. Magnezyum, karbonhidratlar?n metabolizmas?nda kilit bir rol oynar ve hangi yiyece?i yemenize bakmaks?z?n vücudun dengeli kan ?ekeri seviyelerini korumas?na yard?mc? olabilir.
Dola??m sa?l???
Börülce demir eksikli?inin neden oldu?u anemi, halsizlik, bili?sel kar???kl?k, kar?n a?r?s?, yorgunluk ve kötü genel metabolik fonksiyon için uzun süreli tedavi için kullan?lmaktad?r. Börülcede yüksek seviyede bulunan demir, sa?l?kl? dola??m? te?vik ederken, aneminin etkilerini tersine çevirir. Demir ayr?ca, k?rm?z? kan hücrelerinin üretimi için de gereklidir, bu nedenle vücutta demirin yüksek olmas?, organlara daha fazla oksijenli kan ta??nmas?na neden olacak; bu da vücut fonkiyonlar?n? daha iyi bir seviyeye getirecek, daha h?zl? iyile?me ve daha yüksek enerji seviyeleri sa?layacakt?r.
Cilt bak?m?
Börülce de bulunan etkileyici antioksidanlar ile C vitamini, A vitamini ve protein, cildinizin görünümünü ve sa?l???n? iyile?tirmek için mükemmel yapar. Antioksidanlar ya?lanma belirtilerini ortadan kald?r?r, tahri?i azalt?r, izleri iyile?tirir ve cildi UV radyasyonunun etkilerine kar?? koruyarak daha genç görünmenizi sa?lar.
