BROKOL?N?N ZARARLARI

Brokoli a??r? tüketildi?i durumlarda al?nan vitamin ve minerallerin vücuda baz? yan etkileri olu?abilmektedir. Bunlar:
-Cilde uyguland???nda, baz? alerjik rahats?zl?klar olu?abilir.
-Gebelik ve emzirme dönemlerinde anneler uygun ölçülerde tüketmelidir. Annenin ve bebe?in sa?l??? aç?s?ndan çok önemlidir.
-Fazla tüketilirse, kurde?en gibi alerjilere sebep olabilir.
-Fazla gaz sonucu midede ?i?kinlik hissi meydana gelebilir.
-Ba??rsaklarda tahri?, bu yan etkiye çok az rastlan?r.

BROKOL?N?N FAYDALARI 

-Lif oran? sayesinde sindirim sisteminin düzenli olarak çal??mas?na yard?mc? olur.
-?çerisindeki Kaemprefol nedeniyle bide sa?l??? aç?s?ndan çok faydal?d?r.
-Baz? kronik rahats?zl?klar için oldukça yararl?d?r.
-Haf?zay? güçlendirir. Bunun sebebi içerisinde bulunan K vitaminidir. Ayr?ca sinir sistemine de fayda sa?lar. -Karaci?erde olu?an ya? miktar?n? düzenler.
-?çerisinde bulunan A ve C vitaminleri sayesinde saça parlakl?k kazand?r?r.
-Aminoasitler ve Omega 3 bar?nd?rd??? için, ciltte olumlu etkilere sebep olur.
-Stresi engelleyicidir, ki?inin sakinle?mesine yard?mc? olur.
-K vitamini sayesinde sinir sistemini düzeltir.
-A vitaminini fazlas?yla içerdi?inden dolay?, göz sa?l???na oldukça faydal?d?r.
-?mmun sisteminin düzenlenmesine yard?mc? olur.
-Gebelik ve emzirme dönemlerinde uygun bir ?ekilde tüketilirse, annenin ve bebe?in sa?l?kl? olmas?n? destekler.
-Güne?in zararl? ???nlar?na kar?? koruma sa?lar
.-Anemi hastal???n?n önüne geçer.
-Di? ve di? etini güçlendirici etki yapar.
-Vücutta bulunan zehirli maddelerin at?lmas?nda yard?mc? olur.
-Büyüme ya?lar?ndaki çocuklarda, kemiklerin sa?laml???na olumlu etkiler gösterir.
-Diyabet tedavilerinde kan de?erini düzenler.