Ç?LEK MEYVES?N?N FAYDALARI NELER,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?R?

Yaz aylar?n?n vazgeçilmez meyvesi çile?in faydalar?n?n saymakla bitmeyece?ini belirten uzmanlar, rengi, kokusu ve tad? ile en sevilen meyvelerden biri olan çilekte bol miktarda fosfor ve demir bulundu?una dikkat çekti.

Çile?in B, C ve K vitamini aç?s?ndan bir hayli zengin oldu?unu belirten uzmanlar, "Çilek vücuda kuvvet verir, damar t?kan?kl???n? önler ve kolesterolü dü?ürür. Çok iyi bir antioksidan olmas? sebebiyle ba????kl?k sistemini güçlendirir. Kansere kar?? koruyucu özelli?i vard?r ve sindirim sisteminin düzenli çal??mas?n? sa?lar.



Ba??rsak kurtlar?n?n dökülmesini yard?mc? olur, kan? temizler, vücuttan zararl? maddeleri uzakla?t?r?r. Di? etlerini güçlendirir, a??z kokusunu giderir. Hollywood y?ld?zlar? di?lerine çilekle masaj yaparak di?lerini beyazlat?r. Sakinle?tirici etkiye sahiptir, stresi azalt?r, tansiyonu dü?ürür, ate?i dü?ürür. Romatizma ve karaci?er rahats?zl?klar?na iyi gelir. Cildi nemlendirip taze bir görünüm kazand?r?r, güzellik katar cilde. Vücutta biriken zehirli maddeleri d??ar? atar, damar sertli?i ve böbrekteki kum ta? gibi rahats?zl?klar? önler ve zamanla bunlar?n geçmesini sa?lar. ?drar söktürücü özelli?i vard?r" diye konu?tu.



Çile?in 100 gram?nda 37 kalori, 59 mg C vitamini (bu oran limondan bile fazla), 1 mg sodyum, 174 mg potasyum, 21 mg kalsiyum oldu?unu belirten uzmanlar, çile?in hazmedilmesinin biraz zor oldu?u için midesi hasta ve tembel olan ki?ilerin çilek suyunu tercih etmeleri gerekti?ini söyledi. Çilekle sa?l?k iksiri haz?rlaman?n formülünü de veren uzmanlar, "300 gram çilek yapra?? ve kökü 1 gece ?slat?larak ertesi gün 1 litre suda 20 dakika kaynat?l?p çay gibi içilirse mafsal iltihab?, damar sertli?i, tansiyon yüksekli?i, kar?nda su toplanmas?, böbrek ve mesane rahats?zl?klar?nda, kum ve ta? rahats?zl?klar?nda hastalara fayda veriyor. Çilekte di?er meyvelerde bulunmayan salisilik asit bulunuyor" diye konu?tu.

Çile?in fazla tüketilmesinin baz? ki?ilerde alerjiye sebebiyet verdi?ini hat?rlatan uzmanlar, "?yice y?kanmamas? durumunda ise böbreklerde kum olu?mas?na sebep olabilir. ?htiva etti?i potasyum ve fosfor ile kronik böbrek yetmezli?i olan hastalar için s?k?nt? te?kil edebilir. Bu sebeple böbrek hastalar?n?n doktora dan??arak yemelerinde fayda vard?r" dedi.