ENG?NARIN FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?YOR?

Enginar çok faydal? ve de?erli bir besindir. Faydalar? saymakla bitmiyor desek yanl?? olmaz. Yüksek oranda protein ve farkl? vitaminler içerir. Her ne kadar sevilmese de vücuda pek çok faydas? vard?r ve tüketilmesi tavsiye edilir.

• Dü?ük oranda ya? içermesi sebebiyle mide dostudur ve diyetlerinizde besleyici ve doyurucu rol oynayabilir.
• Sindirilmesi güç olan besinlerin sindirilmesine yard?mc? olur
• Karaci?er, safra kesesi ve ba??rsaklar?n düzenli çal??mas?na yard?mc? olur.
• Üreyi ve kolesterolü dü?ürür.
• Kandaki ?eker oran?n? dengeler.
• Mide ve ba??rsaklardaki bakterileri dezenfekte eder.
• Dinçlik sa?lar.
• ?shali keser ve önler.
• A, D, D2,B6 VE C vitaminleri bak?m?ndan zengin oldu?undan beyin yorgunlu?unu al?r.


 

ENG?NARIN ZARARLARI NELERD?R?

Enginar?n yapraklar? alerjisi olan insanlar için sorun olu?turabilir. Bu sebeple dikkatli tüketilmesi tavsiye edilir. Bununla birlikte her besinin fazlas?n?n zarar oldu?u unutulmamal?d?r. Bu sebeple enginar? tüketirken miktar?na dikkat etmeniz önemlidir. Enginar?n pi?irilme ?ekli de önemli bir faktördür. Bununla birlikte safra kesesinde ta? olan hastalara önerilmez.