Alzheimer Hastası Olmamak İçin 9 Alışkanlığı Hemen Terkedin

1. Sigarayı bırakın Sigara içmek bedeniniz muhtelif bölgelerine hasar sunar ve beyin de bunlardan biridir. Sigara içenlerin, içmeyenlere oranla Alzheimer'a tutulma tehlikeyi %45 daha çok İşte sigarayı vazgeçmeniz amacıyla iyi bir namacıyla. 2.Daha çok B12 vitamini alın B vitamini sizi demanstan korur. Finlandiya'da oluşturulan bir incelemeye göre B12 vitaminini ne kadar çok alırsanız, Alzheimer'a tutulma tehlikeniz o kadar düşüyormuş Genelde yaşlılarda B12 vitamini yetersizliği görülmekte. B12 vitamini yumurtada, ette, balıkta ve deniz mahsullerinde bolca bulunmakta.