KIRMIZI MERC?ME??N FAYDALARI NELERD?R,HANG? HASTALIKLARA ?Y? GEL?YOR?

-Cilde iyi gelir. ?çerisindeki antioksidan bile?enler sayesinde ya?lanmay? engeller, ciltteki yara ve aknelere iyi gelir.
-Zengin lif içeri?i ayesinde tok tutar, kilo kayb?na yard?mc? olur.
-Diyabet hastalar? için d?pru bir besindir. Lif içeri?i sayesinde sindirimi kolayla?t?r?r, kan ?ekerini düzenler.
-Her gün düzenli olarak k?rm?z? mercimek tüketimi akci?er, ba??rsak, gö?üs kanseri gibi kanser türlerine yakalanma riskini azalt?r.
-Protein be mineral bak?m?ndan zengindir.
-Sindirimi kolayla?t?r?r.
-Kemik ve di? sa?l???na iyi gelir. Osteoporoz riskini azalt?r.
-Rahat bir hamilelik geçirmenize yard?mc? olur.
-Lif bak?m?ndan oldukça zengin olan bu besin vücudunuzdaki kolesterol seviyesini düzenleyerek kalp sa?l???n?z? korur.

KIRMIZI MERC?ME??N ZARARLARI NELERD?R?

K?rm?z? mercime?in fazla tüketilmesi midedeki gaz oran?n?n artmas?na neden olur. Fazla tüketim sonucu böbrek rahats?zl?klar?, potasyum zehirlenmes gibi problemler olu?abilir. K?rm?z? mercime?i düzenli tüketmeye karar verdiyseniz mutlaka öncelikle doktorunuza dan???n?z.